“Welches Training, welche Ernährung passen zu mir und was ist mit all den Dinge, die dazwischen liegen  - Ich begleite Dich helfe Dir Licht ins Dunkel zu bringen.”

S. Nuß

Stefan Nuß /  Sportwissenschaftler 

Dein persönlicher Weg zur Wunschfigur

Personal Fitness Coaching

Ich nehme Dich an die Hand. Das heißt ich trainiere Dich, berate Dich und bin als professioneller Schweinehund-Bändiger an Deiner Seite, wenn Du mich brauchst.

Abnehmen durch Ernährung

Wir analysieren die Situation und Du bekommst den Plan, der zu deiner gegenwärtigen Situation passt und dich voran bringt.

Fit im Homeoffice

Für Privatpersonen und gesundheitsbewusste Unternehmen bieten wir digitale Kurse zur Entspannung, Mobilisation und Stärkung der Rückenmuskulatur an.

Was Dich im Coaching erwartet

Kostenlose Erstberatung

Kontaktiere mich, wenn du meine Unterstützung möchtest.

Gesundheits-Checkup

Bevor das Training beginnt, checke ich Dich einmal von Kopf bis Fuß durch, um Deinen optimalen Plan zu erstellen.

DEINe Verwandlung

Es ist eine Reise von deinem alten zu deinem neuen Ich. 

Dein Ansprechpartner

Klar bin ich beim Training dabei, aber auch außerhalb des Trainings bin ich jederzeit für meine Sportler erreichbar.

Der Nutzen von Personal Health Coaching

Erfolg durch Fokus

Durch den großen Zugang zu Wissen, will man so viel wie möglich richtig machen und verliert dabei häufig das Wesentliche aus den Augen. 


Wir ermitteln dein Ziel und setzen Schritt für Schritt Das um, was für deinen Erfolg nötig ist.

1

Die richtige Ernährung


Je nach Ausgangssituation finden wir heraus, wie wir deine Ernährung anpassen, um dein System so in Balance zu bringen, dass Fetteinlagerungen und entzündliche Prozesse sich künftig von Dir fern halten.

2

Fitness Training


Der "Form follows function" - Ansatz gibt deinem Körper, was er braucht, damit Du weniger Verspannungen, ein höheres Energieniveau und mehr Freude an Bewegung hast.

3

Regeneration


Wir machen jeden Tag so viel für andere, dass wir es regelmäßig versäumen, uns selbst gut zu tun. 

Wie bekomme ich meinen Kopf frei und kann es mir erlauben, auch mal an meine Erholung zu denken?

4

Schweinehund adé


Ein passender Rahmen, dein Ziel und meine Kontrolle sorgen dafür, dass Du eine Routine entwickelst, die zu deinem Leben passt und die du auch langfristig anwenden kannst.

 Luise K. 

 Selbstständige Grafik-Designerin 

Ich fühle mich sehr gut aufgehoben und habe endlich wieder Spaß an Fitness. Er hat ein breites Spektrum an Wissen und hilft mir auch super im Hinblick auf meine Ernährung. Die Übungen sind perfekt auf mich abgestimmt und ich kann Stefan nur empfehlen. Vielen Dank!!